- Un espacio seguro
Acompañamiento psicológico para entenderte y avanzar
Un espacio de psicoterapia para adultos donde trabajar tus dificultades emocionales con calma, cercanía y rigor profesional.
642 47 92 92
Sobre mí
- Quién soy
Soy Sara López Santateresa, psicóloga, y acompaño a personas adultas que atraviesan momentos de dificultad emocional, bloqueo o malestar psicológico.
Mi trabajo se basa en ofrecer un espacio seguro, cercano y profesional, donde poder comprender lo que ocurre y empezar a generar cambios reales.
Trabajo desde un enfoque integrador, adaptando la terapia a cada persona y a cada proceso, ya sea en sesiones presenciales u online.
Si estás pasando por ansiedad, dificultades emocionales, experiencias traumáticas o simplemente sientes que necesitas parar y mirarte con más calma, podemos trabajarlo juntas.
Poner palabras a lo que te pasa abre el camino al cambio
- Servicios
Acompañamiento psicológico adaptado a ti
Trabajo desde una psicoterapia individualizada, adaptando el proceso a cada persona, a su momento vital y a sus necesidades emocionales.
- Blog
Reflexiones sobre psicología y bienestar emocional
Un espacio donde compartir información, reflexiones y recursos sobre salud mental, procesos emocionales y crecimiento personal desde una mirada profesional y cercana.
Las señales de ansiedad pueden pasar desapercibidas durante mucho tiempo.
Descubre qué es el mindfulness para principiantes y cómo empezar a practicarlo con técnicas sencillas aplicables a tu día a día.
Descubre cómo la resiliencia emocional te ayuda a afrontar dificultades, adaptarte a los cambios y recuperar el equilibrio psicológico.
· Mirarte con calma
· Poner palabras
· Acompañarte en el proceso
Sara López Santateresa
Psicóloga
"El cambio empieza cuando nos damos permiso para mirar lo que evitamos."
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- Preguntas frecuentes
Resolvemos tus dudas antes de empezar
Aquí encontrarás respuestas a algunas de las preguntas más habituales sobre la terapia psicológica, el proceso terapéutico y la forma de trabajar.
La terapia es un espacio de acompañamiento profesional donde poder hablar de lo que te ocurre con calma y sin juicios. A través del diálogo y el trabajo terapéutico, se busca comprender el origen del malestar y encontrar nuevas formas de afrontarlo, respetando siempre tu ritmo y tu proceso.
No hace falta estar “muy mal” para acudir a terapia. Si sientes malestar emocional, ansiedad, bloqueo, dificultad para gestionar lo que te ocurre o simplemente necesitas un espacio para entenderte mejor, la terapia puede ayudarte.
Las sesiones son individuales y tienen una duración aproximada de una hora. En ellas se trabaja desde un enfoque integrador, adaptando la terapia a tus necesidades y al momento vital en el que te encuentres, ya sea de forma presencial u online.
Sí. La terapia online es una opción válida y eficaz que permite realizar el proceso terapéutico desde cualquier lugar, manteniendo la confidencialidad y la calidad del acompañamiento.
El enfoque integrador combina diferentes modelos y herramientas terapéuticas para adaptarse a cada persona, en lugar de aplicar un único método. Esto permite un trabajo más flexible y personalizado, ajustado a tus necesidades concretas.
EMDR es un abordaje terapéutico especialmente indicado para el trabajo con experiencias traumáticas o situaciones emocionalmente difíciles. Ayuda a procesar recuerdos que siguen generando malestar en el presente de una forma segura y gradual.
Sí. La terapia psicológica se rige por el secreto profesional. Todo lo que se comparte en sesión es confidencial, salvo en situaciones muy concretas establecidas por la ley para proteger a la persona o a terceros.
La relación terapéutica es fundamental. Si en algún momento no te sientes cómoda o cómodo, es importante poder hablarlo. La terapia debe ser un espacio seguro, y revisar cómo te sientes forma parte del proceso.