Terapia individual
A veces la vida pesa más de lo que podemos sostener solos. Puede que no sepas exactamente qué te ocurre, solo que algo no está bien. La terapia individual es un lugar donde parar, mirarte con calma y empezar a comprenderte sin juicios ni prisas.
¿Qué es la terapia individual?
La terapia individual es un proceso de acompañamiento psicológico en el que trabajamos, sesión a sesión, aquello que te trae a consulta. No necesitas llegar con un diagnóstico ni con las ideas claras. El punto de partida siempre es tu experiencia y cómo estás viviendo lo que te ocurre.
En consulta exploramos juntos pensamientos, emociones y vivencias que pueden estar influyendo en tu malestar actual. A veces el origen está en situaciones recientes; otras, en experiencias pasadas que siguen teniendo impacto en el presente. El objetivo no es etiquetar ni “arreglarte”, sino entender qué te pasa y por qué, para que puedas relacionarte contigo y con tu entorno de una forma más consciente y saludable.
¿Cómo trabajo la terapia individual?
Mi forma de trabajar parte de una mirada integradora y respetuosa con el ritmo de cada persona. No hay soluciones estándar ni tiempos impuestos. Cada proceso es único, y se construye a partir del vínculo terapéutico, la escucha y la confianza.
Durante las sesiones vamos dando espacio a lo que necesites traer en cada momento: emociones que desbordan, bloqueos, dudas, relaciones que duelen, procesos de duelo, ansiedad o sensación de desconexión contigo misma. Utilizo diferentes herramientas psicológicas adaptadas a tu situación, siempre con un enfoque práctico y cercano, para que lo que trabajemos en consulta tenga sentido en tu día a día.
La terapia no busca eliminar síntomas de forma aislada, sino ayudarte a desarrollar recursos internos, fortalecer tu autonomía emocional y generar cambios que puedan sostenerse en el tiempo.