Terapia EMDR
Hay vivencias que no se quedan en el pasado. A veces no se recuerdan con claridad, pero se manifiestan en forma de ansiedad, bloqueos, reacciones intensas o una sensación constante de alerta. La terapia EMDR permite abordar este tipo de experiencias de una forma profunda y respetuosa.
¿Qué es la terapia EMDR?
La terapia EMDR es un enfoque psicológico orientado al tratamiento de experiencias que han resultado difíciles de integrar emocionalmente. Estas experiencias pueden ser eventos claramente traumáticos o situaciones que, aunque pasaron desapercibidas en su momento, dejaron una huella emocional significativa.
A través del trabajo terapéutico, EMDR ayuda a que el cerebro procese de forma más adaptativa esos recuerdos o vivencias, reduciendo la carga emocional asociada y el impacto que tienen en el presente. No se trata de borrar lo ocurrido, sino de poder recordarlo sin que siga generando malestar o condicionando tu vida actual.
Este tipo de terapia puede ser útil en casos de trauma, ansiedad, experiencias de apego difíciles, duelos complejos o patrones emocionales que se repiten sin una causa aparente.
¿Cómo trabajo la terapia EMDR?
Antes de iniciar el trabajo con EMDR, dedico el tiempo necesario a crear una base segura. Esto implica conocerte, comprender tu historia y asegurarnos de que cuentas con los recursos emocionales suficientes para abordar el proceso con estabilidad.
El trabajo se realiza de forma progresiva, siempre respetando tu ritmo y sin forzar recuerdos ni emociones. Durante las sesiones utilizo estimulación bilateral adaptada a cada persona, integrando EMDR dentro de un enfoque terapéutico más amplio, y no como una técnica aislada.
Mi objetivo es que el proceso sea contenible, comprensible y seguro, favoreciendo una sensación de mayor calma, integración emocional y coherencia interna a medida que avanzamos en el trabajo terapéutico.